Logo_2_ZT

Time 2 Change.

Ons doel is om een betere versie van jezelf te creëren

-Team JHS-Fitness

 

Reinold 5 sterren

De spotschool voelde mij voor mij echt als een verplichting.

Hier bij J-H-S Fitness wil ik het liefst zo vaak mogelijk heen, goede lessen en je merkt dat je hier snel fit wordt.
Niet te vergelijken met een normale sportschool.

Het voelt alsof je een personal training krijgt.
Goede lessen en zeer goede begeleiding.

Marco 5 sterren
Nu 1,5 maand bezig bij J-H-S, na enige drempelvrees om afgemat te worden toch toe gezet om ongetraind voor de 1ste keer heen gegaan. En tot vandaag zeker geen spijt van, persoonlijke training Een gemotiveerde trainer die je elke keer weer tot de max laat gaan in een uur tijd. Ik voel me nu al zoveel fitter en alleen maar zin om nog fitter door het leven te gaan.

 Bart 5 sterren

 Ik wilde dit al langer graag doen ipv fitness wat een beetje saai werd.
Lekker maximaal trainen met een fanatieke groep en goeie trainer/coach die verstand van zaken heeft. Je wordt vanzelf gemotiveerd.
School is groeiende en biedt veel potentie

Nardi 5 sterren
De trainingen worden super enthousiast gegeven waardoor je zelf ook veel verder gaat dan normaal.. Na een training bij J-H-S heb je echt getraind! 

Mark 5 sterren

Kom er voor personal training,
Hele goede begeleiding, word met veel passie gedaan en help super om je eigen technieken te verbeteren!

 Joey 5 sterren  
Zeer goede begeleiding, ondanks mijn beperking kan ook ik daar prima trainen.
IMG_3378
Personal training:
snel doelen behalen
Heb jij grote ambities op het gebied van je gezondheid? Wil je sterker worden? Je conditie enorm verbeteren? Afslanken? En wil je die doelen zo snel en zo gecontroleerd mogelijk bereiken? Dan is personal training iets voor jou! Het grote voordeel van personal training is dat het trainingsschema volledig op maat gemaakt wordt. Ook ontwikkelen we samen een op jouw lijf aangepast voedingsschema. Dankzij de goede persoonlijke begeleiding en je eigen inzet krijg je maximaal resultaat!

Workout of the day

Wil jij een fitter lijf? Wil je afvallen, sterker en dus gespierder worden, meer uithoudingsvermogen hebben, je weerstand verbeteren en dus minder vaak ziek zijn? Kortom; wil jij vanaf nu fit, strak en gezond door het leven? Kom dan sporten bij JHS-Fitness!

Van de lessen bij JHS-Fitness word je snel fit en sterk. En dat merk je niet alleen als je tijdens de training met gewichten gaat trainen. Je merkt het juist ook in je dagelijkse leven. Wij combineren namelijk verschillende sporten. Denk hierbij aan gewichtheffen, gymnastiek en hardlopen. De oefeningen tijdens de lessen zijn allemaal gebaseerd op functionele bewegingen zoals tillen, lopen en bukken.

SAM_7987-jhs-ibr-no
12798875_1713162535594286_4266363577023308645_n

Vitale Masters

Ben je een dagje ouder en merk je dat dagelijkse bewegingen zoals tillen, traplopen en fietsen steeds lastiger worden? Kom dan sporten bij JHS-Fitness! Wij geloven dat iedereen, jong en oud, fit en vitaal door het leven moet gaan. Met onze specifieke training voor ouderen voel je je binnen mum van tijd weer jong en onafhankelijk!

Fitheid in 100 woorden.

"Eet vlees en groenten, noten en zaden, wat fruit, weining zetmeel en geen suiker. Houd hoeveelheden aan die je training ondersteunen maar geen vet aanzetten. Beoefen en train de belangrijke gewichthef-technieken: deadlift, clean, squat, clean & jerk en snatch. Maak ook de basiselementen van gymnastiek eigen: optrekken, dippen, touwklimmen, opdrukken, sit ups, handstand, pirouette, salto, spagaat, en statische houding. Fiets, ren, zwem, roei enzovoorts, zwaar en snel. Meng deze elementen vijf of zes dagen per week in zo veel mogelijk combinaties en patronen als je kunt bedenken. Routine is de vijand. Houd workouts kort en intens, Leer en speel regelmatig nieuwe vormen van sport.

 

A smarter way to do things

Wij werken samen met de applicatie Wodapp

Via onderstaande  kan je je inschrijven in het ledensysteem:

Maak een account aan

Wat kun je hier mee doen?

-Resultaten bijhouden
-Inschrijven voor een WOD
-Abonnementen kopen
-Producten kopen
-etc etc

 

unnamed

Iedereen fitter!

Een goede conditie is niet alleen belangrijk voor topsporters en mensen met bijzondere beroepen, zoals politieagenten en brandweerlieden. Het is voor iedereen plezierig om moeiteloos een tas boodschappen te kunnen tillen en vlot de trap te kunnen nemen. Echte fitheid omvat niet alleen kracht, snelheid en uithoudingsvermogen, maar ook flexibiliteit, balans en reactiesnelheid. Wie fit is, haalt meer uit zijn leven.

JHS Fitness biedt iedereen de mogelijkheid om fitter te worden. Bij ons trainen scholieren, politiemensen, huisvrouwen en militairen zij aan zij, elk op hun eigen niveau. Het programma is elke dag anders en het wordt individueel aan de deelnemers aangepast, zodat iedereen er maximaal profijt van heeft. Kinderen en senioren, revaliderende hartpatiënten en topatleten: iedereen wordt fitter.

-JHS-Fitness