Logo_2_ZT

Time 2 Change.

Wat kan JHS-Fitness voor jou betekenen?

 

 

Reinold 5 sterren

De spotschool voelde mij voor mij echt als een verplichting.

Hier bij J-H-S Fitness wil ik het liefst zo vaak mogelijk heen, goede lessen en je merkt dat je hier snel fit wordt.
Niet te vergelijken met een normale sportschool.

Het voelt alsof je een personal training krijgt.
Goede lessen en zeer goede begeleiding.

Marco 5 sterren
Nu 1,5 maand bezig bij J-H-S, na enige drempelvrees om afgemat te worden toch toe gezet om ongetraind voor de 1ste keer heen gegaan. En tot vandaag zeker geen spijt van, persoonlijke training Een gemotiveerde trainer die je elke keer weer tot de max laat gaan in een uur tijd. Ik voel me nu al zoveel fitter en alleen maar zin om nog fitter door het leven te gaan.

 Bart 5 sterren

 Ik wilde dit al langer graag doen ipv fitness wat een beetje saai werd.
Lekker maximaal trainen met een fanatieke groep en goeie trainer/coach die verstand van zaken heeft. Je wordt vanzelf gemotiveerd.
School is groeiende en biedt veel potentie

Nardi 5 sterren
De trainingen worden super enthousiast gegeven waardoor je zelf ook veel verder gaat dan normaal.. Na een training bij J-H-S heb je echt getraind! 

Mark 5 sterren

Kom er voor personal training,
Hele goede begeleiding, word met veel passie gedaan en help super om je eigen technieken te verbeteren!

 Joey 5 sterren  
Zeer goede begeleiding, ondanks mijn beperking kan ook ik daar prima trainen.
IMG_3378

 

 

PERSONAL TRAINING

Wil jij de volledige aandacht van mij tijdens de workout, zodat jouw persoonlijke doelen worden behaald.

Wat kan ik voor jou betekenen: 

  • Helpen fitter te worden.
  • Wil je als Crossfitter/atleet je Olympisch gewichthef techniek verbeteren?  Dan kan ik je daarbij helpen!
  • Ik kan je motiveren om gezonder te leven.
  • Het geven van voedingsadviezen is een vast onderdeel van mijn personal training.

.

.

Workout of the day

Wij bij JHS-Fitness vinden dat er geen regelmaat in je trainingspatroon hoort te zitten. Daarom zijn al onze trainingen constant gevarieerd, functioneel en worden ze uitgevoerd op hoge intensiteit.

JHS-Fitness heeft niet als hoofddoel om af te vallen of dikkere borstspieren te krijgen. Ons doel is om iedereen fitter te laten worden dan komt de rest vanzelf. 

Wij maken elk lid FIT!

 

 

SAM_7987-jhs-ibr-no

Start Me up!

 

"Ik wil eerst fitter worden voordat ik bij jou kom trainen" is een veelgehoorde opmerking van mensen in mijn omgeving. 

 

JHS-Fitness is toegankelijk voor iedereen, voor ervaren sporters en voor beginners. Het is onze missie jou te ondersteunen bij de eerste- of verdere stappen op weg naar een fitter leven.

 

"Een reis van duizend mijlen begint met 1 enkele stap" Lao Tse

 

Die eerste stap op weg naar een fitter leven kan voortaan beginnen bij JHS-Fitness. Om de toegankelijkheid te waarborgen en je aan te moedigen te komen hebben wij onder de slogan 'Start Me Up' beginnerslessen op ons rooster geplaatst. In deze lessen beginnen wij bij de basis en gaan we in een gezellige en ontspannen sfeer werken aan:

 

Fitheid in 100 woorden.

"Eet vlees en groenten, noten en zaden, wat fruit, weining zetmeel en geen suiker. Houd hoeveelheden aan die je training ondersteunen maar geen vet aanzetten. Beoefen en train de belangrijke gewichthef-technieken: deadlift, clean, squat, clean & jerk en snatch. Maak ook de basiselementen van gymnastiek eigen: optrekken, dippen, touwklimmen, opdrukken, sit ups, handstand, pirouette, salto, spagaat, en statische houding. Fiets, ren, zwem, roei enzovoorts, zwaar en snel. Meng deze elementen vijf of zes dagen per week in zo veel mogelijk combinaties en patronen als je kunt bedenken. Routine is de vijand. Houd workouts kort en intens, Leer en speel regelmatig nieuwe vormen van sport.

 

A smarter way to do things

Wij werken samen met de applicatie Wodapp

Via onderstaande  kan je je inschrijven in het ledensysteem:

Maak een account aan

Wat kun je hier mee doen?

-Resultaten bijhouden
-Inschrijven voor een WOD
-Abonnementen kopen
-Producten kopen
-etc etc

 

unnamed

Iedereen fitter!

Een goede conditie is niet alleen belangrijk voor topsporters en mensen met bijzondere beroepen, zoals politieagenten en brandweerlieden. Het is voor iedereen plezierig om moeiteloos een tas boodschappen te kunnen tillen en vlot de trap te kunnen nemen. Echte fitheid omvat niet alleen kracht, snelheid en uithoudingsvermogen, maar ook flexibiliteit, balans en reactiesnelheid. Wie fit is, haalt meer uit zijn leven.

JHS Fitness biedt iedereen de mogelijkheid om fitter te worden. Bij ons trainen scholieren, politiemensen, huisvrouwen en militairen zij aan zij, elk op hun eigen niveau. Het programma is elke dag anders en het wordt individueel aan de deelnemers aangepast, zodat iedereen er maximaal profijt van heeft. Kinderen en senioren, revaliderende hartpatiënten en topatleten: iedereen wordt fitter.

-JHS-Fitness